メンズ肌荒れの原因とは！？肌荒れしない方法は？

カサカサ肌だと清潔感がないと感じられ女性からの印象は下がってしまいます。

また髭剃りをすることで肌が荒れてしまうってことも・・・

今回は肌荒れの原因と自宅での対策方法についてご説明したいと思います。

そもそもなぜ肌荒れは起きてしまうのでしょうか？

＜肌の乾燥＞

男性の肌は女性に比べて皮脂量が多く、水分量が少ない特徴があります。

皮脂量が多ければ乾燥しないのではないかと思う方もいらっしゃるかと思いますが、男性の肌に含まれる水分量は女性の半分以下と言われています。

スキンケアをしている女性と比べ男性はスキンケアが不足をしていたり、毎日のひげ剃りで刺激を受け、肌が乾燥していきます。

また紫外線などの外からの刺激や、季節の変わり目による気温や湿度の変動などにより、肌の状態が不安定になり肌荒れが起こりやすいのです。

これらの外的刺激や肌の変化によってお肌を守るバリアー機能が低下して乾燥を引き起こし、肌荒れの原因となります。

＜食生活の乱れ＞

カップラーメン、コンビニのお弁当やスナック菓子、炭酸飲料などの清涼飲料水もジャンクフードの仲間と言われています。
ジャンクフードには、脂質・糖質・食品添加物がたくさん入っています。
高カロリーな上に、栄養価は低く、健康的とは言えない食べ物です。
会食などで外食が多い人、コンビニ弁当をよく食べる人、手間がかからない加工食品などをよく食べる人は注意が必要です。
ジャンクフードが身体に悪いからといっても、全く口にしてはいけないということではありません。

＜過労・ストレス＞

サラリーマンであればやりがいのある仕事が増えて責任が大きくなったり、上司から嫌な仕事を頼まれたりとストレスを感じるシーンが多くなってきます。

また結婚・出産など日常生活でも無意識にストレスを感じてしまい、
仕事面・プライベート面どちらもが原因となりストレスフルになる人が増えてきます。

ストレスが溜まりすぎると自律神経が乱れしまい、ホルモンバランスの乱れによって過剰に皮脂が出てしまうことが起きてしまいます。

特にストレスが溜まっていると感じていらっしゃるのであれば肌荒れの原因になっているので注意が必要です。

＜普段どんなことをすればいいの？＞

原因が分かったところで今回はどのようなことをやっていけばいいのかわからない方もいらっしゃるかと思いますので説明をすると

１、洗顔
２、保湿
３、低刺激

これだけです。

えっ！これだけでいいの？

と思う方もいらっしゃるかもしれません。

ただ一度ではなく、毎日にスキンケアをしてあげることが大切です。